Was ist NIA?

NIA steht für Neuro- muskuläre- Integrative Aktion/Bewegung. NIA vereinigt Fitness und Wellness zu einem ganzheitlichen Fusion-Fitnesskonzept. NIA verbindet östliche und westliche Bewegungsformen und Theorien zu einem ganzheitlichen Fitnessworkout, das sich an den „ganzen“ Menschen richtet und nicht nur allein an bestimmte Muskelpartien. Diese Art der Bewegungsfitness trainiert den Körper tiefgreifend und schonend und auf natürliche Weise. NIA sensibilisiert die eigene Körperwahrnehmung, stärkt das eigene Bewusstsein sowie Persönlichkeit und Ausdruck. NIA bringt Körperenergien der Leichtigkeit und der Lebensfreude wieder ins fließen. Bei NIA steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund.

In einer NIA Routine (leichte Choreographie) wird die Dynamik und konzentrierte Kraft der asiatischen Kampfkunst wie Tae Kwon Do, Aikido und Tai Chi genutzt. Kombiniert mit der Anmut, Lebendigkeit und Leichtigkeit der Tanzkunst aus Jazz-, Modern- und Duncan Dance sowie die Stille und zentrierter Bewusstheit von Yoga, Feldenkrais - und der Alexandertechnik runden das Fitnessprogramm ab.

Die von der NIA Musik erzeugten Stimmungen und Emotionen werden in den persönlichen Ausdruck integriert und unterstützen so die Bewegungen auf harmonische und natürliche Weise. Mit NIA kann sich jeder Mensch unabhängig von Alter, körperlicher Kondition, Fitness und Körperform bewusst, sanft im eigenen Energielevel bewegen. NIA wird Barfuß getanzt, um die Verbindung mit der Basis, dem Körper und der Seele wieder bewusst erfahrbar zu machen. Nach dem Motto: Dancing through Life kann NIA beflügeln, heilen und das Leben positiv verändern.

NIA ist ein ganzheitliches Fitnessworkout ohne Schmerz und Leistungsdenken.
NIA trainiert körperschonend.
NIA ist Tanz, Kampfkunst und Lebensfreude in Bewegung!

NIA und andere Sportarten – Dein Vergleich!